Treningi i plany·22 kwietnia 2026·14 min czytania
Daniels, Seiler, Canova: trzy szkoły treningu wytrzymałościowego i to, czego w żadnej nie ma
Pięć temp Jacka Danielsa, norweska polaryzacja Seilera, specyficzność Canovy — którą wybrać i dlaczego żadna sama nie wystarczy
Trzy systemy, które realnie kształtują światowe bieganie. Daniels daje precyzję tempa. Seiler daje polaryzację. Canova daje specyficzność. Który dla Ciebie — i dlaczego ja łączę wszystkie trzy z czwartym wymiarem, o którym nikt nie mówi.
Czytaj esej →