Coaching oparty na danych · Elbląg + online
Oferta Kluge Team
Indywidualny plan, strefy z testu (nie z procentów), codzienna analiza danych. Wybierz ścieżkę — triathlon, bieganie, kolarstwo, Ironman, maraton.
Trener triathlonu Elbląg — i online dla całej Polski
Plan pod Twój pierwszy Ironman, a nie statystyczna średnia z internetu. Strefy z testu laktatu, dane analizowane codziennie, mała grupa.
Zobacz →Trener biegania online — od 5K po ultra, dane zamiast obietnic
Plan, który zmienia się co tydzień razem z Tobą — bo ciało nie kłamie, a średnia z apki kłamie zawsze.
Zobacz →Plan treningowy Ironman — pełny dystans pod Castle Malbork i Twoje sub-X
Nie sprzedam Ci PDF-a z 1000 planów. Zbuduję system pod Twój próg, Twoją trasę i Twoją głowę na 200. kilometrze. Dane > opinie.
Zobacz →Trener kolarstwa online — szosa, MTB i gravel prowadzone na danych, nie na czuja
Strefy mocy z testu FTP, polaryzacja 80/20 i tygodniowa korekta planu na bazie Twoich watów. Zdalnie, w całej Polsce. Mała grupa — codzienna analiza każdego.
Zobacz →Plan treningowy maraton — sub-3 albo nowy PB, na danych a nie na procentach
Twoje tempa policzymy z VDOT Daniels, a próg zmierzymy testem laktatu — nie zgadniemy z 88% HRmax. Mała grupa, codzienna analiza, Elbląg i online.
Zobacz →Trener pływania Elbląg — i online dla całej Polski
Większość amatora w wodzie nie ogranicza kondycja — ogranicza technika i błędnie ustawiony próg. Mierzymy czas 1500 m, rozbieramy styl, układamy plan pod basen i open water. Dane > opinie.
Zobacz →Plan treningowy półmaraton — debiut, sub-1:30 albo nowy PB, na danych a nie na czuja
21,1 km to dystans progowy — wygrywa go ten, kto zna swój próg co do uderzenia. Tempa policzymy z VDOT, próg zmierzymy testem laktatu. Mała grupa, codzienna analiza, Elbląg i online.
Zobacz →Plan treningowy 10 km — sub-40 albo Twój nowy PB, liczony z VO2max i progu
Dziesiątka to dystans, na którym nie da się schować. Twój pace policzymy z VO2max (Cooper) i progu z testu laktatu — nie zgadniemy z 88% HRmax. Mała grupa, codzienna analiza, Elbląg i online.
Zobacz →Plan treningowy ultramaraton — 100 km wygrywa gospodarka tłuszczowa, nie wola walki
Setka to nie dłuższy maraton. To inny silnik: tłuszcz jako paliwo, żywienie liczone co do grama i głowa, która musi wytrzymać dłużej niż nogi. Zbuduję Ci ten silnik na danych, nie na obietnicach.
Zobacz →Half Ironman plan treningowy — 70.3 zbudowany pod Twój próg, brick i pacing, nie pod średnią z apki
70.3 wygrywa się na pierwszych 30 km roweru — tych, na których jedziesz za wolno, żeby zbiec połowę maratonu. Zbuduję Ci plan pod brick, próg i głowę na 18. kilometrze biegu. Dane > opinie.
Zobacz →Trener triathlonu dla Trójmiasta — Gdańsk, Gdynia, Sopot (i online)
Plan pod Challenge Gdańsk, IRONMAN 70.3 Gdynia albo Twój pierwszy pełny dystans — strefy z testu laktatu i pacing liczony pod słoną, falującą wodę Zatoki, nie pod średnią z internetu.
Zobacz →Trener triathlonu Olsztyn — Warmia, Mazury i online
Plan pod Garmin Triathlon Tour Olsztyn, Elemental albo Twój pierwszy dystans — strefy z testu laktatu i pacing liczony pod słodką wodę Ukiela i pagórki Warmii, nie pod płaską średnią z internetu.
Zobacz →