Trener biegania i triathlonu — okolice Elbląga: Malbork, Pasłęk, Braniewo, Tolkmicko

Z Malborka, Pasłęka, Braniewa czy Tolkmicka do Elbląga jedzie się 20–40 minut. To znaczy, że nie musisz wybierać między trenerem z dużego miasta, którego nigdy nie zobaczysz, a planem z aplikacji. Test progowy, pomiar InBody i rozmowę o celu robimy na miejscu w Elblągu, a cały tydzień treningowy prowadzę zdalnie przez Intervals.icu — każdą sesję widzę tak samo dobrze, jakbyś biegał obok.

Druga rzecz: tu są starty, które znam z własnej skóry i z wyników moich zawodników. Castle Triathlon Malbork — mój jedyny pełny dystans, 3. miejsce open w 2018 roku; w 2024 czworo debiutantów z Kluge Team ukończyło tam pełnego Ironmana. Nocny Półmaraton w Malborku, Garmin Ultra Race w Tolkmicku po Wysoczyźnie Elbląskiej, Ultra Wysoczyzna. To nie są trasy z mapy — wiem, gdzie Żuławy dają wiatr w twarz, a gdzie Wysoczyzna zabiera nogi na podbiegach.

I trzecia, wspólna dla wszystkich: większość amatorów trenuje na strefach z procentu tętna maksymalnego albo z zegarka. To przybliżenie potrafi minąć się z realnym progiem o 8–20 uderzeń na minutę. Spokojne biegi wychodzą za mocno, mocne za lekko, a forma stoi. U mnie strefy biorą się z testu, a plan zmienia się co tydzień — według tego, co realnie zrobiłeś i jak się czułeś.