INDYWIDUALNE PODEJŚCIE DO ZAWODNIKA TO PODSTAWA ROZWOJU!
OPIEKA TRENERSKA SKŁADA SIĘ Z TRZECH ETAPÓW:
1. Wywiad
- poznaję przeszłość sportową zawodnika, tryb pracy oraz możliwości czasowe i sprzętowe.
- analizujemy skład ciała (na maszynie InBody 170) , nawyki żywieniowe, wsparcie suplementacyjne
- wyznaczamy cele i tworzymy kalendarz startów, przydzielając priorytety.
2. Układanie planu treningowego
- plan w oparciu o wiele zmiennych : charakter pracy, czas wolny, dostępność, cele i poziom sportowy.
- stały kontakt z zawodnikiem więc plan podlega modyfikacjom, zawsze kiedy wystąpi taka potrzeba.
3. Analiza i weryfikacja planu treningowego
- kontrola jednostek treningowych (wykonanie założeń oraz subiektywne odczucia)
- bezpośredni i natychmiastowy kontakt przez komunikator Messenger bądź whats’up
- szukanie optymalnej drogi w procesie treningowym i regeneracji fizycznej i psychicznej